铣床网,温度计,古龙,果蔬,红军
当前位置:主页 > 文章 > 正文

4000肺活量能憋气多久,憋气多久说明肺功能不错?

时间:

提这个问题,应该是想知道如何判断肺部是否有问题吧!其实也不难,方法很多种,憋气只是其中一个判断的方法。下面就讲几种日常生活中可以很容易判断肺部健康情况的方法:

点一根蜡烛,然后用尽你的全部肺部空气想办法把它吹灭。如果在距离15 厘米吹不灭,说明肺功能有问题;如果距离5厘米还吹不灭,说明肺功能很差。你就应该去医院检查一下了。

话说肺是人体最重要的器官之一,但是却极为脆弱。在我 国,50岁以上中老年人肺炎病死率高达接近30%。而人体众多器官都很依赖于肺部的供给,一旦肺部出了问题,就好像是多米诺骨牌倒下了第一块,其他器官也就跟着出现问题。

用日常行走的速度,匀速一口气爬上3楼,如果没有感明显的气喘与胸闷,说明心肺功能良好。这里有个建议:45岁以上的人至少每年到医院查一次肺功能;长期抽烟、接触室内外污染者,应从40岁开始每半年查一次肺功能。保养身体,从检查开始!

使功吸一口气,然后憋气(有漏气的同学可以试着在水里憋),能憋30秒,表示你心肺功能很好;能憋20秒以上也不错;低于20秒的同学,建议还是去医院检查一下吧。

日常生活中对肺产生威胁的因素很多,比如:吸烟、室外空气污染、厨房油烟、呼吸系统疾病(病毒、细菌)、药物,要想保护好咱们的肺部,建议在日常生活中尽量避开这些个致病因素。

那么,肺部不好,从哪里能知道吗?

5个动作,自测肺是否健康?

1、慢跑或爬楼

其实,慢跑或爬楼的方式最能检测人的肺部功能是否强大,如果一口气可以跑上几千米那么说明您的心肺功能比较好。

在身体情况正常的前提下,不需要用太快的速度,匀速的爬上三楼,并且中间不要有停歇,观察下自己的呼吸情况。

如无状况可再多爬两层,如果没有出现呼吸过于急促以及胸闷的症状,说明你的肺功能良好。

2、吹蜡烛

准备好一根蜡烛,将其放在跟自己相隔15厘米的地方,然后用嘴巴吹灭。

如果没办法将蜡烛吹灭,那么说明肺部已经出现问题,如果嘴巴跟火柴相隔5cm的时候,依然不能将蜡烛吹灭,建议及时去医院检查,这很有可能是肺气肿的征兆。

3、憋气

先深深的吸一口气,然后屏住呼吸,如果可以憋气20秒甚至20秒以上的时间,这就说明肺功能良好;如果可以憋气到三十秒的时间,说明你的肺部功能是非常好的了。但是如果憋气的时间比较短,那么就需要及时到医院进行检查了。

4、运动测试

可以先在原地进行抬腿跑,使脉搏跳动的速度加快到每分钟一百到两次。

然后停止运动,看看脉搏能不能在六分钟以内恢复到每分钟六十到一百次,如果能就说明心肺功能不错。

5、嘴唇颜色

看肺部是否健康,就看下嘴唇是不是发紫,肺功能不好的人因为缺氧会有一定程度的紫绀。如果嘴唇红润,说明肺部没有病变发生。

如果以上5个测试都能够完成,恭喜你肺还比较健康!

版权保护: 本文原创,转载请保留链接: 憋气多久说明肺功能不错?