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肺活量测量仪器组成,为什么我经常运动但是肺活量还小?

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50米测试6.6秒,1000米3分20。引体向上30个虽然借力了,但是没到极限觉得够了不然借力还能再荡几个上去。可是我肺活量只有3900。

首先根据你的描述你所做的都是爆发力的运动,短跑,引体向上,1000米距离也不算长,其次肺活量不是你锻炼了就好的,要分你锻炼项目而定,比如博尔特去跑10000米,肯定没有的布雷西拉西耶跑的快,一个是爆发力,一个是耐力,一个是瞬间心肺功能达到200多,一个是持续性运动想提高肺活量就多做游氧运动。

长距离游泳,锻炼肺活量心肺功效果比较好。



环城骑行也是不错的提高肺活量和心肺功能的运动。

长跑,马拉松,挺高心肺功能和肺活量的好运动。




吹气球提高肺活量经济实惠,就是有点太小儿科了,想练可以练练。



管乐,我本人就是学巴松出身的,所以上学时期肺活量就好,所以想提高肺活量学一门管乐效果也不错。

大家都看过水里的金鱼吧?无时无刻在水里游来游去,大家一定会想:这样的锻炼应该很强壮了吧?肺活量一定也会提高吧?然而强归强只是与自己相比,与其它动物比肺活量一般般,因为它的鳃受条件限制是没法持续长大的。人也是如此,有效而持续的锻炼,你的肺活量肯定比以前大有改善,这就够了。愿你更强健!

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