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159代餐一顿能瘦吗,一顿吃5碗饭能减肥吗?

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依旧是老生常谈的问题,这样的问题,最标准的答案就是:减肥的关键不在于你吃了多少,而在于你消耗了多少!

无论你采取的是哪种减肥方法,原理都是相似的,就是要消耗大于摄入,构成这种热量差,慢慢地累计后,就会瘦下来。

采取节食减肥,是减少热量的摄入,进而在身体进行基础代谢时,消耗身体内原先储存的热量,久而久之,就会瘦下来。

运动减肥,是在日常的基础代谢之上,再增加更多的消耗,当消耗大于摄入时,身体同样也会调动原先储存的热量,来让机体正常运行。

所以说,题主一顿吃五碗饭,会不会长胖,关键点在于你吃完饭后有多少运动,如果运动过少,自然就会长胖,如果运动较多,自然就不会长胖。

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一顿吃5碗饭不代表不能减肥。能不能减肥是由你吸收的热量和消耗热量比决定的。就比如你是一辆车,车子要开就要加油,如果加的进去的油都被开车消耗掉了,就没事,如果一直往里加油,可是车子开的少,油老是剩出来,多余出来的油怎么办呢,就像你身体里吸收的多余热量怎么办呢?就变成脂肪储存下来了呗。

假如你是重体力劳动者,这五晚饭不多。如果你迟的菜很简单,没油水,也没吃其他零食,那更不多。

如果你不出力气,还吃了很多其他东西,你就是吃多了。如果实在想吃,早上吃2碗,中午吃3晚,晚上不吃。这样会好一点。

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