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老人喝什么果汁好,四个月宝宝喝什么果汁好?

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四个月宝宝不建议喝果汁,因为没必要。

因为越来越多的临床证据显示,婴幼儿喝果汁会增加肥胖和龋齿的发生率,所以美国儿科学会时隔16年(2001年,建议6个月以下宝宝不要喝果汁),2017年修正了指南,并首次对果汁的摄取量建议做出了调整。具体建议如下:

1.喝果汁也请遵医嘱:除非临床治疗需要,否则请不要在一岁内的婴儿饮食中添加果汁。

2.对于婴儿来讲,母乳和婴儿配方奶就能满足液体需要;对于更大一点的孩子来讲,喝鲜奶和水就够了。

3.鼓励孩子吃水果的全果,在满足孩子每日所需的营养摄取量同时,还有纤维的摄入。吃水果比喝果汁会消耗更多的卡路里。

4.如果是因为医学需要而要给宝宝喝果汁,那么请使用杯子来喝,并且要注意摄取量。

5.应避免在睡前给宝宝喝果汁,以防因为牙齿与糖类的过度接触而出现蛀牙。

6.全年龄段的孩子(包括青少年)都不应该喝未经巴氏消毒的果汁饮品。

7.果汁与药物不能一起服用,许多水果(如葡萄、柚、蓝莓)的果汁含有黄铜类化合物,可能会降低药物代谢过程中多种酶和运转蛋白的活性。

8.儿科医生有义务告诉孩子、青少年和他们的父母,吃水果和喝果汁的区别。


作为一名中国的儿科医生,为大家科普这个知识也是义不容辞。2001年的时候就建议6个月以下宝宝不要喝果汁了,四个月的宝宝可能还没有添加辅食,还是乖乖喝母乳/配方奶吧。


儿科医生鲍秀兰

北京协和医院儿科主任医师,中国协和医科大学儿科教授,中国优生优育协会理事和儿童发育专业委员会主任委员。乐于普及育儿知识、婴幼儿喂养、早产儿干预等知识。

为什么要给宝宝喝果汁呢?这是我弄不明白的地方。

题主是觉得果汁比较好入口,宝宝不会噎到?还是觉得果汁口感更好,营养价值更高?

别说4个月宝宝,其实一岁以内的宝宝都没必要喝果汁。因为果汁并不比水果营养高多少,而且果汁如果不添加任何糖分,打出来都很难喝。

4个月宝宝,可以尝试吃点香蕉,用勺子按成泥状,喂宝宝,相信宝宝应该会很爱吃。

如果有那种很软面的苹果,用勺子挖出来,喂宝宝,要那种苹果泥状的,也很棒。

在大一点,火龙果、猕猴桃等软软的水果都可以吃了。

其实即使是一岁以后,很多水果都可以吃了,也不必要喝果汁。因为小孩子吃东西不要加太多的调味品,但是果汁不加糖,真的挺难喝得。

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